PILATES / YOGA
Programme progressif d'exercices variés et adaptés à tous, avec comme principes: la concentration, la respiration, l'alignement du corps, le centrage, le développement des muscles profonds, l‘amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire, l’assouplissement articulaire, la coordination et la fluidité des mouvements
Cours dans la salle des fêtes avec Thierry:
